【居家健身器材推薦】親身使用! 哪裡買健身新手的小型家用運動器材？附影片教學! Dcard Ptt大神都這樣做－評論心得分享與優惠折扣碼

⏐ 前言

從大學時期開始接觸健身，喜歡健完身後當衣架子快感！出了社會後，也辦過健身房會員、用過分鐘計算健身房，最終覺得通勤時間長、使用器材不彈性、無法配合自己生活作息而告終，反而思索起居家健身這條路，健身房器材雖多，但沒有要專練小肌群，一般居家健身器材已經足夠應付了！

以下分享我挑選哪些居家器材、參考的YT健身動作、Dcard和ptt網友推薦健身器材款式，其中推薦的廠家中不乏一些專門做N牌、A牌、Ｐ牌等等運動健身品牌在台灣上游之廠商！

居家健身器材推薦

⬆︎穿衣好看而健身算是一個好的理由，都是選擇居家健身！

◎挑選居家健身器材可以到這邊看看，品質不錯又划算：

【居家健身】 👍👍
QMAT 👍
BYZOOM FITNESS
BEFIT 星品牌
樂茲赫 LEZER 臺灣品牌
（現貨市集）瑜珈健身
巴弟麻吉 BUDDYMART
BLADEZ
好吉康健身 👍👍（HEAD，高質量居家健身品牌較為親民價格)
樂茲赫 LEZER 👍👍
島嶼穩動｜台灣運動超市 👍👍👍（產品豐富多樣、外觀＋品質相當不錯！）

（★PS: 有發現優質店家會陸續更新，建議先加入購物車後，方便後續比價＆比較～）

⏐ 選擇居家健身的理由，而不是到健身房？

看過身邊的同事因為公司有補貼而辦健身房會員，頭一個月還算有幹勁，第二個月就開始要去不去了，基本上第三四個月就不行了，應該多數人也是這樣吧？！他們遇到的問題基本上有：

健身房開放時段跟當天行程有衝突，所幸整天就不練了
手邊沒器材
下班後正值交通繁忙，交通移動就花費很長的時間
剛吃飽晚飯，要休息消化下
健身房熱門器材需要排隊使用
疫情？

➤個人覺得有心要練，在家反而會更好，為什麼呢？

方便：居家健身可隨時隨地進行，不用花時間移動。
節省時間和金錢：居家健身省去通勤時間和費用，也不需支付健身房會費。
私密性：在家健身避免在公共場所運動時的不自在感，避免與他人共用健身器材和設備。
安全性：使用熟悉和信任的器材和設備，可避免使用不熟悉器械導致的意外和傷害。
自由度高：可自由地選擇喜歡的運動方式，也可以隨時調整運動強度和時間！不受限於健身設備和時間表。

每天上下班通勤的時間那麼高，還要額外花時間再去健身房的路上，更省時跟更有效率的方式，我選擇直接購買器材在家練，省時、省錢、省心力！相信我，有打算長期練，居家健身絕對是更佳的選擇！

居家健身器材Dcard

⬆︎在家用簡單、固定的器械跟動作就可以雕朔身材，都是居家訓練練出來的！

⏐ 居家健身器材推薦！

我買了最基本居家健身訓練會用到的器材，彈力繩、啞鈴（壺鈴）、瑜珈墊、健身滾輪、按摩滾筒！比較大型的有飛輪。

相較於健身房會員費＋每日通勤費都是上萬起，居家健身所需要用到的器材較為經濟實惠幾千塊就可以搞定，只要器材沒有缺損，接下來五年、十年你的健身成本就只有這幾千塊而已，很划算！

⏐➤ 彈力繩

彈力繩有分粗細跟磅數，可以練背肌、胸肌、臀腿、手臂、肩膀，算是多功能型，值得入手！我不算是專業運動員，但平時每天會撥空約三十分鐘到一小時居家健身，買了一條粗1.4公分、35磅的彈力繩，一般有運動習慣的男性選擇這個重量就ＯＫ，力量更大的可以挑戰65磅，力量較小的女性推薦先拿15磅！

彈力繩健身彈力繩哪裡買Dcard 彈力帶哪裡買

⬆︎彈力繩一條不貴，有在『居家健身』買過，款式、磅數很多可挑選！

⬆︎訓練時都看這部跟著操作，做4組，中間休息一分鐘！

⏐➤ 啞鈴

只要有考慮啞鈴，就強烈推薦『調節啞鈴』，比較知名品牌有：NutroOne、ironmaster、Bladez、powerblock等，但這些品牌不但價格偏貴，也難以入手，目前市面上副廠也滿多家的做調節啞鈴，沒有很在乎品牌的話可以參考其他家。調節啞鈴特色是快速切換啞鈴重量，相較於傳統居家啞鈴，休息期間更可以專注在休息，最推這種款式！

調節啞鈴已比傳統居家啞鈴改善很多，更快速便利、也更不容易受傷，建議真的有預算上限制，否則啞鈴壽命很長，可以使用很久很久，挑一組好的調節啞鈴吧！