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前言

你知道嗎？不是所有的防曬品都能達到防曬效果嗎？無效果的防曬只會不斷加快臉部與身體曬傷、老化、變黑的速度！

我在天氣酷熱＆紫外線強悍的東南亞戶外出差近十年，學習挑選合適的防曬乳早就是身為國外業務課題，數年來使用過不少防曬品牌，本篇會以簡顯易懂的方式分享『防曬乳品牌推薦、如何挑選防曬品、臉部與身體防曬乳推薦、使用經驗分享』。

◎強效防曬乳品牌推薦：

• 持采Allie👍（蝦皮直送） 
• TFM東方美👍👍（持采Allie官方直營專賣店）
• 安耐曬ANESSA 👍👍
• 理膚保水👍👍 
• AHC / AHC（聯合利華）
• DR.WU 👍👍  
• 巴黎萊雅L'Oréal Paris 👍👍
• 雅漾Avene👍
• 珂潤Curel（美可夢）
• 霓淨思
• 娜芙 NOV
• 契爾氏KIEHL'S
• 派翠PEZRI官網 /蝦皮派翠PEZRI 
• 小三美日

（★PS: 看到合適的防曬品，建議先加入購物車，方便後續比較，本篇將持續更新～）

不是每款防曬乳都有效果！

明明都已經塗好多防曬了，為什麼還會曬黑和曬傷？你想得沒錯！ 不是每款防曬乳都有效果！

以前我也在大賣場和平價美妝店購買防曬乳、防曬棒和防曬噴霧！但有許多大賣場開架防曬乳是無法防止人體遭受紫外線而曬傷、曬黑的！不是說賣場內買不到好的防曬用品，而是消費者若沒有做過功課，很難在類似的大小品牌中挑出好的產品！大多僅能憑靠感覺、包裝、口號做選擇～

開架防曬品中常見的的Biore、曼秀雷敦等就不是我的首選品牌！

➤防曬影片-每款防曬乳都有效果嗎？

物理防曬 VS 化學防曬

防曬乳成分主要分兩大類：『物理防曬、化學防曬』。

物理性防曬

物理防曬主要成分有二，分別為『二氧化鈦titanium、氧化鋅Zinc oxide』。主要靠反射＆折射等阻隔方式將光線紫外線反彈，達到防曬作用。

物理防曬不易被皮膚吸收，友善敏感肌膚，嬰兒寶寶也可使用，因此不論是油性敏感肌或乾性敏感肌一律推薦使用物理防曬乳

物理防曬乳的小小缺點是臉上容易有泛白感，這是物理防曬乳正常現象，物理防曬代表為：Allie、Dr.WU。

化學性防曬

化學性防曬成分就較為複雜，可能高達20+以上，主要透過吸收紫外線達到防曬效果，

因化學防曬分子小容易被皮膚吸收，因此少部分族群可能會有皮膚過敏現象。化學防曬代表作為：安耐曬！

防曬乳挑選指南

我們身為消費者，常常依據防曬系數、膚感、是否海洋友善等因素來挑選合適的防曬用品。值得注意的是，全球各地對於防曬乳的標示規範各不相同。在台灣，主要參考的是「SPF」與「PA」這兩項指標。

什麼是SPF和PA? 

什麼是SPF? 什麼又是PA呢？

• SPF（Sun Protection Factor）：衡量防曬產品對抗紫外線UVB的能力，最高等級為SPF50+，能有效防止皮膚曬紅和曬傷。
• PA（Protection Grade of UVA）：衡量防曬產品對抗紫外線UVA的能力，最高等級是PA++++(4個“＋”)，能防止皮膚曬黑、老化和長斑。

許多人認為SPF30就是比SPF15防護力高了一倍！其實是錯誤的理解！

SPF15其實就已有高達93.3%的紫外線防護力，而SPF50則是98%的防護～

想更了解標示在瓶身的SPF、PA、PPD數值代表含義，建議觀看以下短片！

根據需求選擇防曬

應根據自己使用需求挑選合適的防曬用品，一般來說會有三個使用背景～

• 日常通勤：以簡單方便為主，建議選擇SPF20~35 / PA++的防曬乳即可。
• 戶外活動：建議選擇SPF35~50 / PA+++的防曬用品，以確保足夠的防護。
• 長時間曝曬：長時間曝曬在太陽下，建議選擇SPF50~50+ / PA++++的防曬產品，提供最高程度的防護。

SPF與PA數值並非挑選越高越好，而是對照使用場景而挑選合適的產品。

防曬乳怎麼擦？

塗抹防曬乳時，每平方公分需要擦兩毫克防曬乳才能發揮正常效果！大概就是塗抹整張臉需要50元硬幣的用量，且需一次性塗抹足夠的量，才能達到瓶身上標示的效果。值得一提的是，防曬產品並非塗抹一次就能永久有效，必須定時補擦才能維持防護效果。

理想情況下，防曬乳應每2～3小時補擦一次，但日常工作可能無法按時補擦，建議出門前使用一次，中午用餐時再補擦一次，保持紫外線防護。此外，不推薦使用噴霧型防曬，可能會有吸入性危害，並對自然環境造成間接影響，盡可能選擇其他形式的防曬產品會更安全和環保。

另外，女士上妝前，應先使用防曬乳，再進行上妝，以確保防曬效果最佳。

最後總結一下，防曬乳怎麼擦呢？正確擦法是『一定要擦得夠厚，且要定時補擦』！

防曬乳品牌推薦

我曾擦了無效防曬品好長一段時間，深知同樣都叫做防曬品，但各品牌在防護力、膚感、潤色上也有強弱之別！

防曬品牌推薦 

防曬用品專賣店推薦 

防曬乳有使用期限，不建議到平價開架賣場，也不建議找小賣家拿貨，建議找專業美妝店＆藥局！

網路價格較一般門市公開透明，專賣店也為了互相競爭，因此網路價格容易比實體門市拿到更加優惠價格，建議網路平台購買！下列彙整知名且強效的防曬乳品牌＆專賣店，Dcard或ptt網友也常推薦品牌！

• 持采Allie（蝦皮直送） 👍
• TFM東方美👍👍（持采Allie官方直營專賣店）
• 安耐曬ANESSA 👍👍
• 理膚保水👍👍 
• AHC / AHC（聯合利華）
• DR.WU 👍👍  
• 巴黎萊雅L'Oréal Paris 👍👍
• 雅漾Avene👍
• 珂潤Curel（美可夢）
• 霓淨思
• 娜芙 NOV
• 契爾氏KIEHL'S
• 派翠PEZRI官網 /蝦皮派翠PEZRI 
• 小三美日

（★PS: 看到合適的防曬品，建議先加入購物車，方便後續比較，本篇將持續更新～）

總結

預防勝於治療，防曬勝於保養！良好的保養，防曬絕對是排名第一的重要！

因個人長期在國外戶外從事業務工作，深知防護能力無感產品無法幫助我防護紫外線侵害，上述提供的品牌皆是親身試用且Dcard與ptt認同推薦的一線防曬品牌。

其中我個人最愛也最推薦『安耐曬、持采Allie、Dr.WU、理膚寶水』。安耐曬等防曬品牌的紫外線防護力是大家公認的，對比我與同期同事身體膚色與臉部老化程度就知有無效果～

最後提醒，防曬效果要好，除了挑選合適的SPA與PA值外，防曬乳用量也一定要足！

Bonus

如果常買美妝品、防曬品或保健品，建議參考國外廠商直送的iHerb，其中iHerb熱銷的防曬品牌有：

• Beauty of Joseon
• Eucerin
• Thinkbaby

更多詳細iHerb防曬排行搒，請點入查看！

iHerb目前提供台灣繁體中文官網，主要販售『嬰兒用具、寵物用具、美妝保養、保健食品、運動補劑』的海外直送網站，相同產品情況下價格比台灣國內更便宜！個人從2021年起使用至今，仍在持續使用中，提供給大家參考～

• iHerb台灣繁體中文官網 （折扣碼：JWZ3929）
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